"肾虚"不是病名，是一个证

冬季来临，冷风一吹，不少女性和一些体虚的中老年人会出现腰膝酸软、手脚冰凉、疲乏无力等症状。原文介绍，出现以上症状多是肾气不足所致。

中医"肾病"范围很广：既包括肾脏器质性病变，如肾炎、肾功能不全等，也包括肾脏功能失常出现的多种症状——腰膝酸软、疲劳乏力、头昏健忘、耳鸣耳聋、少寐多梦、遗精滑精、阳痿早泄、性功能减退、妇女月经不调、小儿发育不良等，也就是人们常说的"肾虚"。

"肾虚"并不是一个独立疾病的名称，而是中医的证，它与人体的生长、衰老、智力、生育等都有着密切关系。

肾气不足会有哪些表现

为什么冬季是补肾的黄金期

春生夏长，秋收冬藏，人体应与四季变化规律相顺应。冬季气候寒冷，万物进入冬藏阶段，此时饮食精微及营养药品易于吸收、充实肾精，而膏方最是滋补之品。俗话说"冬季膏方巧进补，来年开春打老虎"，自古民间就流传着冬季服用膏方的习俗。

中医认为"天人合一""冬令与肾气相通""肾藏精"，五脏之中肾主封藏，为脏腑阴阳之本。肾中精气旺盛则可以充养脏腑、经络、四肢骨骼，促进全身气血运行，使体质强盛、体力充沛。《黄帝内经》提到"肾者，作强之官，伎巧出焉"——意思是肾中精气充沛者，方能体力强健、智力发达。

哪些人适合用膏方调补肾病

• 慢性肾炎、反复发作的尿路感染、早期慢性肾功能不全、糖尿病肾病、肾脏肿瘤术后，凡病情稳定、检测指标正常或稳定、尚需服中药调治者；
• 常有小便频数甚则失禁，经各项检查未发现异常，属肾虚膀胱失约者；
• 无明显器质性疾病，常觉体力不支、不能胜任工作，表现为亚健康状态者；
• 有明显的肾虚证候，如腰膝酸软、头昏目眩、性功能减退、阳痿、早泄、月经不调、早衰、畏寒怕冷、脱发或须发早白者；
• 部分中老年人虽无明显器质性或功能性疾病，为强健身体、减少疾病发生，也可用膏方平补调理。

服用膏方的具体方法

• 循序渐进：初次服用者每天早晨空腹服用，量从半匙开始，用温水搅匀后服；一周后可增至早晚各半匙，再逐步过渡到早晚各一匙。
• 取膏前：将汤匙洗净、擦干。
• 存放：膏方最好采用玻璃或陶瓷容器盛放，置于冰箱中冷藏保存。
• 忌口：服用膏方半小时内不宜喝浓茶、咖啡等，以免影响吸收。如膏方中含人参，服用过程中不宜食用生萝卜。

两个重要提醒

提醒一：不适宜人群。患有急病、实证或慢性病急性发作者不适宜服用膏方。

提醒二：先开路方。一些脾胃功能低下、运化失调、舌苔厚腻的患者，往往先要服"开路方"以调整脾胃功能。只有脾胃正常运化吸收，才能将膏方化为人体所需之精华，加以吸收利用，达到冬令进补之功效。

本文整理自中医中药网"养生膏方"栏目，仅作冬季进补知识与服用方法的日常参考，不构成诊断或治疗依据。膏方属调理性中药制剂，需辨证处方；是否适合、何时开始、服多久请咨询中医师或肾内科医师，服用期间出现不适应及时就医。