为什么头 24 小时是关键

怀胎十月本就不易，分娩之后新妈妈通常还要在产房待两个小时才能出去，这主要是为了观察子宫收缩的情况。除此以外，产后 24 小时的自我保健也非常重要，有不少需要留意的事项。

原文的态度很明确：尽管产后出血等异常情况很少发生，但密切观察依然非常重要——初为人母的妈妈要多注意自己的身体情况，不仅对自己负责，也是对宝宝负责。

第一件事：预防产后大出血

在宝宝出生的 24 小时之内，阴道出血量超过 400 毫升就是产后出血。而产后出血多数发生在产后两个小时之内，是产妇死亡的重要原因之一。

导致产后大出血的原因非常多：可能是胎盘滞留、软产道撕裂、凝血功能障碍，其中最常见的是子宫乏力。

子宫能正常收缩，全赖大脑功能健全。如果精神过度紧张，就会影响大脑功能，反过来又影响子宫收缩。所以保持愉快的心情对产妇来说非常重要——这不是一句安慰话，而是有机制依据的。

第二件事：注意会阴卫生，预防感染

产后 24 小时之内恶露比较多，加上产妇分娩时消耗体力太大、抵抗力差，如果不注意会阴部卫生，很容易导致感染，甚至引起生殖道和盆腔炎症——不仅影响生殖器官的康复，还会影响新生儿的健康。

• 要及时更换无菌卫生巾。
• 及时、科学地清洗会阴部。
• 如果在产后 24 小时内感觉到会阴部发热或肛门不适，要及时请医生诊治。

第三件事：预防急性乳腺炎

乳汁是新生儿的唯一食物来源。哺乳时的关键动作是：两侧乳房轮流喂，而且两侧的乳汁都要喂尽。否则会因为乳汁淤积造成乳腺炎。

预防乳腺炎要从怀孕早期就做好乳头护理——按摩乳头或乳晕；妊娠晚期最好每天用温水清洗乳头，防止乳头破裂和细菌感染；还要佩戴合适的胸罩。

三件事的要点一览

本文为产后自我照护的日常参考，不替代医疗建议与产后访视。产后 24 小时内的任何异常出血量增多、发热、会阴不适或乳房红肿疼痛，都请立即联系医生或前往医院就诊。