一、用现象先分流

典型过热：开机正常，每次玩十几分钟就掉帧、黑屏，冷却后又可用，同时监测到 GPU 温度持续上升。反之，核心温度一直正常却突然黑屏，就不该直接认定为过热保护。

二、多少度才算过热

不同显卡的温度限制不同。以 NVIDIA GeForce RTX 4070 系列为例，官方规格给出的最高 GPU 温度是 90℃；但这不意味着所有显卡到 90℃ 就必然黑屏。部分 AMD 显卡还提供 GPU 结温（Junction Temperature）指标，含义与核心温度不同，不能拿同一套标准硬套。

判断依据要综合看：核心温度 + 热点温度 + 运行频率 + 风扇状态，而不是盯着一个数字。

三、按顺序处理

1. 先停高负载、降温。黑屏后别急着反复重启进游戏，等机器冷却，再进系统查看温度，确认是不是每次都冲到高位。

2. 查驱动。驱动版本不兼容或安装异常也会导致黑屏。冷却后能进 Windows 的，先用驱动工具查显卡温度，再看驱动是否需要更新或修复；装完重启，再复测游戏。

3. 清灰、改风道。确认是散热问题，就处理物理层面：清理散热器和风扇积灰，检查风扇是否正常转动，整理机箱进出风方向，别让热风在机箱里打转。笔记本还要注意进出风口有没有被垫子、床面堵住。

4. 再看供电。一进游戏就黑、温度不高，重点查电源功率是否够、显卡供电线是否插紧，必要时换一路供电接口测试。

四、什么时候该送修

清灰、换硅脂、调风道都做过，温度仍长期贴着上限，或黑屏伴随花屏、画面撕裂，那已经不是软件层能解决的问题，直接走保修或送修检测，别继续拿游戏当压力测试。