一、万能结构

多数模板可套：角色 + 目标 + 背景 + 约束 + 输出格式。例：你是电商运营，请为新品制定 7 天推广计划。产品售价 99 元，受众 25—35 岁女性。预算不超 5000 元，避免夸大宣传。请用表格输出每日任务、渠道、预算和指标。 信息不全时，让 AI 先提问再执行，比它猜更可靠。

二、办公场景（4 个）

• 会议纪要：你是项目秘书，把记录整理成 1）结论 2）待办（负责人/截止/依赖）3）风险 4）待确认；只用语料原文，不确定标"待确认"。
• 邮件润色：改写得专业简洁礼貌，收件人=[客户/领导]，目标=[确认/催办/道歉]；保留事实日期，不新增承诺，给正式版与友好版。
• Excel 公式解释：你是 Excel 教练，解释[公式]每部分作用、可能错误，给 Excel 365 易读写法，用示例验证。
• 周报生成：按"本周完成/数据结果/问题风险/下周计划"四部分，每部分≤5 条，数字原样，缺数据不编。

三、学习研究（3 个）

• 分层讲解：用"儿童/初学者/专业人士"三层解释[概念]，每层给生活例子与进阶关键词。
• 学习计划：[天数]内学会[主题]，每天[时间]；按天排目标/练习/复盘/验收，优先免费资料，先问基础。
• 论文批判性阅读：总结研究问题/方法/样本/结论/局限；分开"作者陈述"与"你的推断"，列 3 个待核验引用。

四、写作编程（3 个）

• SEO 大纲：围绕关键词[词]设计大纲，含搜索意图、H2/H3、FAQ、内链建议；不堆关键词、不虚构功能。
• 代码排错：你是资深[语言]工程师，[错误现象]先复现推理再给根因、最小修改与测试；说明副作用。
• 代码审查：按严重度列安全/正确/性能/可维护问题，每条含位置/原因/建议；无问题则说明检查范围与仍需人工验证处。

五、让 AI 自我检查的 3 句追问

"列出你用的假设并标未验证的"；"从反方审查，指出最可能错的 3 处"；"改成可执行清单并为每项加验收标准"。

六、注意事项

• 别在提示词里贴密码、验证码、身份证号、未公开商业资料。
• 要求引用来源时仍要人工打开核对，模型可能编链接。
• 医疗/法律/财务/生产代码等高风险结果，必须由专业人员复核。

行动建议：今天先挑"会议纪要"和"周报"两个模板用起来，跑通后再逐步加其他场景。