一、先认准官方入口

ChatGPT 的官方网页入口是 chatgpt.com。地区可用性、账号资格、套餐与支付要求会调整，以官方实时规则为准。遇到"打不开"，优先查官方状态与公告，而非随手点来路不明的镜像。

二、按场景选工具，而非追"全家桶"

三、用第三方前的核验四问

• 接的是哪家、哪个版本？是否透明标注？
• 计费、额度、续费是否写清，有无隐藏收费？
• 数据保留多久、能否删除、有没有售后？
• 地区合规与可用性以谁的规则为准？

任何一项答不上来，就别用。优先官方渠道，把敏感内容留在自己可控的环境里。

四、通用使用技巧（与模型无关）

明确指定输出格式（如"输出 JSON，字段含 a/b/c"）、复杂任务要求"一步步思考"、长文分批输入并保留来源编号——这些习惯比换平台更提效。

行动建议：今天把"官方入口 + 一家你核验过的正规工具"记下来，遇到新模型先回这两处确认，其余推广链接默认当广告。