测前准备

• 重启光猫 / 路由，清掉长时间运行的缓存；
• 关后台：云同步、系统更新、应用商店自动下载；
• 有线优先：网线直连光猫千兆 LAN 口或路由千兆口；电脑无网口可用 USB 转 RJ45 千兆网卡；
• 暂时断开其他设备的大流量。

先对一下签约速率

确认签约带宽（100M / 300M / 1000M）。理论上实际下载约为签约的 80%–90% 属正常；远低于此，才可能是线路 / 设备 / 运营商问题。建议多个时段测，避开晚高峰。

手机端怎么测

1. Speedtest APP：连电信 Wi-Fi（不是蜂窝数据），点开始，自动选最近电信节点；可手动改本省电信机房节点更准；
2. 电信营业厅 APP：宽带专区 → 宽带测速，对接骨干网，还会给网络健康评分；
3. 尽量靠近路由、用 5GHz 频段；关掉"双频合一"强制 5G；关蓝牙 / 定位减射频干扰。

电脑端怎么测

有线直连最准；只能用无线时，连 5GHz 并靠近路由。注意：若光猫 LAN 口是百兆口，千兆带宽也会被卡在 ~100M，先确认端口速率。

一句话结论

电信测速要"有线 + 5G + 多时段 + 两种工具交叉验证"，再把结果对签约 80%–90% 的参考线，才算数。