一、标准结构（6 模块，顺序别乱）

1. 基本信息：姓名、手机、邮箱、求职意向（城市＋岗位），一行写完。身份证号、婚育状况、身高体重、家庭住址都不用写。

2. 教育背景：学校、专业、学历、起止时间。应届生可补 GPA、专业排名、与岗位相关的核心课程；有工作经验后这块压缩成两行。

3. 工作／实习经历：全篇重心，占篇幅一半以上，写法见下一节。

4. 项目或成果：没有正式工作经历时用这块顶替，写清项目背景、你的角色、你做的动作、可衡量的结果。

5. 技能与证书：语言等级、软件工具、职业资格，按与岗位的相关度从高到低排，不相关的直接砍。

6. 自我评价：可留可删。留就写两行，写岗位匹配点（比如"做过 3 年 B 端售后，熟悉工单系统与 SLA 流程"），不写"性格开朗、吃苦耐劳、学习能力强"这类谁都能写的句子。

排版上有三条硬规矩：应届生控制在一页，工作三年以上可放到两页；所有时间一律倒序，最近的写在最上面；全文不超过两种字号层级，模块标题加粗即可，别用花哨模板抢注意力。

二、工作经历怎么写：STAR ＋ 数字

每段经历按四步拆：情境（什么业务、什么体量）→ 任务（你被要求解决什么问题）→ 动作（你具体做了什么，动词开头：主导、搭建、重构、优化、带团队）→ 结果（带来什么变化，能用数字就用数字）。

把"负责 XX 工作"这类职责句，改写成"动作＋对象＋结果"：原句"负责社群运营"，改后"接手 3 个 500 人社群，重做分层话术与周活动节奏，三个月内日活从 12% 提到 28%"。数字从三个方向找——规模（人数、金额、条数）、效率（时长、周期、投入人力）、结果（增长率、转化率、成本降幅）。

没有精确数字时，用可核实的区间和前后对比（"从每月 2 次延期降到 0 次"），不要凑、不要编。每段 2–4 条，只留和目标岗位最相关的；同一件事不要在两段经历里重复出现，重复等于自曝内容不够。

三、范文参考方向

看范文的正确用法是拆结构、拆句式，不是抄词。同一类岗位找三篇对照，你会发现它们的模块顺序几乎一致，差别只在结果的量化方式——那才是要学的地方。

四、常见误区

• 模块堆砌无重点：六个模块写满，HR 找不到一句和自己岗位有关的；
• 只写职责不写结果："负责日常账务处理"看不出你做得好不好；
• 一份简历投所有岗位：岗位关键词对不上，简历筛选系统第一轮就过不去；
• 自我评价写满半页：形容词越多，可信度越低；
• 模板花哨、排版错位：导出后表格错行、字体乱跳，专业度直接扣分。

五、投递前的 5 项自检

1. 30 秒测试：把简历给不了解你行业的人看半分钟，问他"我是干什么的、擅长什么"，答不上来就重写摘要句。
2. 关键词对照：把招聘启事里的技能词抄下来，逐个在自己的简历里找到对应表述，缺的补，不沾的删。
3. 时间线检查：起止月份连续，空窗期若超过半年，在面试时准备一句解释，简历上不必展开。
4. 联系方式复核：手机号、邮箱逐字核对，邮箱用「姓名拼音＋数字」的正式账号，不用网名邮箱。
5. 格式导出：统一导出 PDF，文件名写成「姓名-岗位-城市.pdf」，避免 Word 在不同电脑上排版错乱。