一、这个月龄吃什么

除继续母乳或配方奶喂养外，可给孩子吃烂面条、杂粮煮的烂粥，也可给烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长、锻炼咀嚼能力，同时注意补充富含铁的食物。可增加土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物，以及蔬菜等粗纤维食物，但要去掉粗老的部分。

二、四款粥的做法

三、给宝宝吃之前，先改三处

① 不加蜂蜜：1 岁以内不建议食用蜂蜜，原文的"山药薏米红枣粥"若给9个月宝宝吃，请去掉蜂蜜；
② 少盐甚至无盐：1 岁内辅食不建议额外加盐，原方中的盐可不放；
③ 处理质地：薏米、黑米、黄豆要提前泡足并熬到软烂，必要时打成糊；整颗莲子、坚果类需碾碎，避免呛噎。

四、喂养的三个提醒

• 一次只加一种新食材：连吃 2—3 天观察有无皮疹、腹泻；
• 坐餐椅、有人看护：这个月龄最容易发生呛噎，吃的时候不要逗笑、不要走动；
• 奶仍是主食：辅食是补充，不要因为加了辅食就明显减少奶量。

如果宝宝出现持续拒食、体重增长缓慢、反复呕吐或腹泻，应及时咨询儿科医师，不要自行调整食谱"硬喂"。