一、三个高难度工作流实测

① 编程与逻辑架构：要求搭一个博客网站架构并生成重定向/SEO 脚本。推理强模型凭借"慢思考"机制后台推演，给出低 Bug 配置并点出迁移细节——程序员、理科生首选。

② 文本创作与拟人化：以"2026 人工智能发展"写公众号深度长文。有的模型文笔更自然、有"人味"、排版舒适，可直接用；有的偏"机器翻译腔"。新媒体运营、公文写作者更适配后者。

③ 长文档与视频解析：上传 300 页英文财报 PDF + 1 小时无字幕发布会视频提取核心数据。原生支持超大文件与视频解析、超长上下文的模型形成降维优势，金融/科研/资料处理人群首选。

二、对照表

三、怎么选最省

• 写代码、做复杂逻辑/数学 → 推理强模型（如 GPT 系）。
• 写长文、新媒体、公文 → 文笔自然模型（如 Claude 系）。
• 读论文/财报、解析长视频 → 超长上下文+多模态模型（如 Gemini 系）。

不必三家的钱都花。先看你最高频的那类活儿，订阅对应一家；真遇到跨场景需求，再按需临时用别家，比"全买"省得多。

行动建议：今天把你最常做的那类任务，分别用两个候选模型试一次，记录哪边更顺手——比看横评榜单靠谱。