一、什么是 RSTI 与九型人格

RSTI（Riso-Hudson Stress Type Indicator）是基于九型人格的压力测试工具，专门测量人在压力情境下的应激反应。九型人格把人分为 9 种核心类型，每种在健康状态与压力状态下会表现出不同行为模式。

二、九型人格速览

三、压力下的偏移链

每种人格在压力下会向特定方向偏移，常见三组：

• 1-4-2：1 号压力下情绪化（偏 4），安全感时热心助人（偏 2）
• 3-6-9：3 号压力下焦虑（偏 6），安全感时放松（偏 9）
• 9-6-3：9 号压力下焦虑（偏 6），安全感时积极行动（偏 3）

此外还有 4-2-8、5-7-8 等链条，对应不同的压力反应方向。

四、健康应对压力

• 识别触发点：知道什么情境让你进入压力模式（如 1 号的"不公平"、6 号的"不确定性"）
• 暂停反思：压力反应是自动化模式，觉察后可暂停，选择更有意识的回应
• 回到中心：用健康状态的优势调节自己
• 必要时求助：压力持续影响生活工作，建议寻求专业心理咨询

五、注意

RSTI 是标准心理学量表，完整版需在专业咨询师指导下进行，结果仅供自我探索参考；依据相关法规，测评结果不能用于招聘决策，仅可用于个人发展、团队建设与教练辅导。