一、先备"输入包"（缺一不开写）

• 主关键词 1 + 次要词 2；
• 读者画像一句话、读者此刻卡点一句话；
• 你必须写进文的独特信息≥3 条（实测参数、踩坑、与官方文档不一致处）；
• 禁止编造：版本号、价格、不存在的按钮名；
• 内链候选 2–4 篇旧文。

没有"独特信息"这第 4 条，AI 只能生产平均文，结构再新也救不了。

二、七步流水线

三、发布前核对表（有一项否就不发）

• 单一主提问：朋友能一句话说清本文回答什么？
• 独特信息≥3：离开 AI 你仍能写出这 3 点？
• 无编造界面：所有按钮名你在本机核对过？
• 结构非说明书复读：无必要不写注册长段？
• 反例或边界：至少一节说明何时无效？
• 内链≥2 条相关旧文？

四、差 vs 好的指令对照

差：写篇 Obsidian 教程，要全面，含介绍安装功能技巧 FAQ→与全网同构。好：写给"从 Notion 迁出的人"，只解决"前两周如何避免插件上瘾"，必须含我的规则：前 14 天只准用双链+日记，并写我装 20 个插件致启动变慢的经历→意图窄、差异清。

行动建议：下次写技术文，先把"输入包"的 3 条独特信息写下来再开对话框——这一步决定文章值不值得发。